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治频繁遗精可采用运动疗法

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发表于 2019-3-22 16:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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核心提示:发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。如果你遗精频繁,就多做以下锻炼。
  有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
  治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:
  仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。
  提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。
  固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
  此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

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发表于 2019-1-30 17:25:03 | 显示全部楼层
谢谢!!我要下载!谢谢分享····
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发表于 2019-1-30 17:25:23 | 显示全部楼层
这个我会注意的
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发表于 2019-1-23 15:46:37 | 显示全部楼层
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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发表于 2019-3-17 13:08:49 | 显示全部楼层
lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
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发表于 2019-1-15 19:56:07 | 显示全部楼层
这个我会注意的

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发表于 2019-2-25 21:20:17 | 显示全部楼层
嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟
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发表于 2019-2-27 22:42:41 | 显示全部楼层
看也看了,有时间也动一动
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发表于 2019-1-11 16:47:30 | 显示全部楼层
不错不错,谢谢楼主分享88888888888888
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发表于 2019-1-16 21:02:23 | 显示全部楼层
好东西,看看
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